本文转载于9090社区，帖子链接：https://yy9090.top/thread-560695-1-1.html

作者: 古木    时间: 2024-12-31 08:58
如题，谢谢

---

作者: 孤独苍鹰    时间: 2025-1-3 11:51
可以试试针灸

---

作者: 新华社    时间: 2025-2-7 08:33
保暖，用电吹风吹15分钟，会有意想不到的效果

---

作者: 过路人    时间: 2025-3-7 16:58
短期内，贴相应的膏药，可以缓解，以后每天做专门的锻炼，可以长期控制，
膏药和锻炼方便，去百度。

---

作者: 微隐    时间: 2025-3-7 20:41
本帖最后由 微隐 于 2025-3-7 20:42 编辑

颈椎突出压迫神经要手术，除鼓楼医院，鼓楼要排队等45天，军总下周就可以手术，哪个医院好点？

---

作者: 从入门到精通    时间: 2025-4-9 09:18
到南京市中医院推拿科。推荐林波主任

---

作者: 广林居士    时间: 2025-4-9 09:30
从入门到精通 发表于 2025-4-9 09:18
到南京市中医院推拿科。推荐林波主任
https://mp.weixin.qq.com/s?__biz ... e16084&scene=27

本期《龙斌带你找专家》

走进南京市中医院

与推拿科主任、主任中医师林波一起

给大家聊一聊中医推拿的方方面面

同时 也教您几招

疏通缓解 腰椎 颈椎酸痛问题

---

作者: wujungaoch    时间: 2025-4-13 12:31
最好的办法其实是去 游泳池 游二圈。   蛙泳  抬头 低头颈椎肩周炎天敌，顺便泳池的消毒水把过敏鼻炎清理一下。

---

作者: 广林居士    时间: 2025-4-16 08:59
https://www.zhihu.com/question/19562063/answer/731174023

如何保护自己的颈椎？

https://zhuanlan.zhihu.com/p/98890022

本文转载于9090社区，帖子链接：https://yy9090.top/thread-560695-1-1.html