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作者: washington70    时间: 2025-5-14 08:52
跑步有些日子了，慢慢理解了跑步，不为难自己，不忘初心。乳酸跑.jpg(117.62 KB, 下载次数: 0)下载附件2025-5-14 08:51 上传

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作者: 80800808    时间: 2025-5-14 08:57
还是牛逼的

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作者: 728-弈成    时间: 2025-5-14 09:02
都是猛人啊

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作者: 大可Darco    时间: 2025-5-14 09:02
配速NB

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作者: 不能和你急了    时间: 2025-5-14 09:31
这个配速我现在是跑不了了，这两年也不知道怎么搞的配速高了心率太高跑的不舒服，现在配速6分30适合我

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作者: 二毛的爹    时间: 2025-5-14 09:59
这速度~~

还在潜心研究 超慢跑，压住心率，跑走结合

今早 跑三公里 + 走2公里   不喘 不累  微微出汗  通透~~~

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作者: 翡翠烟斗    时间: 2025-5-14 10:16
这速度可以的。

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作者: 猫上天    时间: 2025-5-14 10:18
流弊啊 这个配速

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作者: 我的天呐    时间: 2025-5-14 11:02
佩服

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作者: 深呼吸    时间: 2025-5-14 11:51
强，有点猛。

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作者: 搞搞    时间: 2025-5-14 12:02
狠的一笔

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作者: 路过洛阳沙漠    时间: 2025-5-14 12:48
抬腿就是四分配，都是猛人

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作者: cialis    时间: 2025-5-14 12:50
牛逼

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作者: yxsjz    时间: 2025-5-14 13:57

佩服

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作者: 8lue    时间: 2025-5-14 14:03
好久不跑还能一次跑出9KM，我只能跑个2KM

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作者: 活在南京真累2    时间: 2025-5-14 14:07
强人啊

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作者: 大母鸡    时间: 2026-4-18 22:06
4分配望其项背

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