聊下儿子学校的伙食（苏州的高中）
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作者: 给我吊成翘嘴了 时间: 2026-9-3 13:46高中的伙食，看上去挺好，但是实际上油炸的菜太多，鸡排/鸡腿/大排/鸡米花/鸡翅，还有很多加工肉类，像是烤肠，咸肉，培根这类的。
而且粗杂粮基本没有，新鲜的蔬菜，尤其是绿叶蔬菜不多，水果没有，缺乏必要膳食纤维。 （加工肉和油炸食品的增加， 膳食纤维的不足，都会增加胃癌和结直肠癌的风险）
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作者: 给我吊成翘嘴了 时间: 2026-9-3 13:48
这个其实是学校的卖家秀，看上去好看，经常吃，营养都不均衡，而且住宿的小孩3顿饭都在学校吃，
作者: 小白鸽 时间: 2026-9-3 13:49
比我们工地食堂好多了
作者: ticaq 时间: 2026-9-3 13:56
食堂 啊，能保证你饿不死就行？你想吃好吃美味？建议外面餐馆。
作者: bluepolar 时间: 2026-9-3 14:06
祖国的花朵就这待遇
作者: 孤独苍鹰 时间: 2026-9-3 14:07
中华中学的伙食不错
作者: 一叶知秋叶原 时间: 2026-9-3 14:09
学校食堂的底限就是卫生不出事，至于好不好吃营养均不均衡，根本不考虑的
作者: 天意 时间: 2026-9-3 14:14
有了杂粗粮，也没几个同学去买吧，不是年轻人爱吃的。
作者: ticaq 时间: 2026-9-3 14:14
孤独苍鹰 发表于 2026-9-3 14:07
中华中学的伙食不错
九中，雨花可以。
作者: 给我吊成翘嘴了 时间: 2026-9-3 14:49
天意 发表于 2026-9-3 14:14
有了杂粗粮，也没几个同学去买吧，不是年轻人爱吃的。
可以煮米饭的时候添加小部分糙米，黑米或者燕麦米，可以和正常吃饭一样
作者: 曹崇明 时间: 2026-9-3 14:56
孤独苍鹰 发表于 2026-9-3 14:07
中华中学的伙食不错
那是相当的不错
作者: mdm 时间: 2026-9-3 15:54
淀粉肠+鸡肉，不是集体供餐的标配吗
作者: duomengg 时间: 2026-9-3 16:06
老板真滴讲究呀。。。赞一个！
作者: 深呼吸 时间: 2026-9-3 16:07
再好吃的食堂，经不住天天吃，很快就腻了。
作者: elk 时间: 2026-9-3 20:03
我儿子说初中本部的食堂比上学期他在的一条马路对面的另一个校区的好吃
作者: pentium 时间: 2026-9-3 20:20
就是好看。不过，至少也算好看了。哈哈哈哈
作者: 南大 时间: 2026-9-3 20:33
中学食堂大多数较差
大学食堂，尤其211级别以上的，绝对OK
作者: Allen 时间: 2026-9-3 21:04
看看我家菇凉学校周五的菜谱
周五.jpg (190.75 KB, 下载次数: 0)下载附件2026-9-3 21:04 上传
作者: 阿荣 时间: 2026-9-4 08:20
要是硬上机关食堂的那种健康营养餐配水果酸奶的，这些学生又吃不下去，最后倒掉也是浪费
作者: 给我吊成翘嘴了 时间: 2026-9-4 09:05
阿荣 发表于 2026-9-4 08:20
要是硬上机关食堂的那种健康营养餐配水果酸奶的，这些学生又吃不下去，最后倒掉也是浪费 ...
不是说说要上那种减脂餐（水煮菜鸡胸肉），搞点家里经常做的菜，减少额外的脂肪摄入量
可以改变食材的烹饪方法
比如油炸大排改成葱烧大排，小排做成豉油蒸排骨。炸鸡腿改成咖喱土豆杏鲍菇鸡丁，葱蒸鸡腿等等，既能能保留食材的本味，又不会额外的摄入更多的油，盐，糖
作者: 新力 时间: 2026-9-4 09:19
孩子小学午餐是学校食堂供应，食堂分餐在班上吃。
孩子初中午餐是学校采购第三方集中供餐，孩子说难吃，比小学差多了，我问没有老师陪餐，孩子说老师在食堂吃。
作者: 纪念8080 时间: 2026-9-4 10:31
统一配餐还是点餐？？？ 这个是核心
作者: yanxin 时间: 2026-9-4 11:22
这个年纪，还不到需要粗粮的时候
作者: 给我吊成翘嘴了 时间: 2026-9-4 22:05
yanxin 发表于 2026-9-4 11:22
这个年纪，还不到需要粗粮的时候
你错了，粗粮中的膳食纤维，钾，维生素b1 能对某些癌症(结直肠癌)，慢性病(高血压)等有预防作用，只要≥2周岁就可以开始摄入了，并且摄入次数和这类疾病发病率呈现负相关
作者: purety 时间: 2026-9-5 14:09
我觉得非常好了，饭菜的热量和蛋白质都充足，煎炸类等重口味的学生也更喜欢
我们这些老年人不适应很正常···
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