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作者: yinvn88    时间: 2026-9-10 17:08
经常都是肚子涨涨的，上厕所就一点点，今天上午玄武湖走回来13500步，上厕所酣畅淋漓的排空，还是要多运动

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作者: qtom    时间: 2026-9-10 17:11
喝西梅汁容易拉

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作者: 笨熊    时间: 2026-9-10 17:16
我家狗要是不拉屎了，我就带它在外面溜圈，溜着溜着就拉了，确实多运动可以增加肠道蠕动，增加排便。

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作者: 神圣之锤    时间: 2026-9-10 17:17
看人的，我运动量估计超85％的人，但还是常年便秘。

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作者: 八个鸭卤    时间: 2026-9-10 17:24
牛油酥冲奶

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作者: 瞎说什么大实话    时间: 2026-9-10 17:58
多动 多喝水  做个肠镜看看   我的肠子就是拐来拐去的 医生说便秘的肠子都这样

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