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作者: nj213    时间: 2025-7-21 15:29
如果高，还有办法降低一下啊，不要90%，能去除个50就蛮好滴咯

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作者: zhizunbaofei    时间: 2025-7-21 15:33
肉汤都是高嘌呤

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作者: 阿斯加德    时间: 2025-7-21 15:38
不要汤 吃肉

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作者: nj213    时间: 2025-7-21 15:43
阿斯加德 发表于 2025-7-21 15:38
不要汤 吃肉
我最近减肥，已经减了有67斤了，主食是荞麦面食，不过口味也重要，我想做朝鲜大冷面，这个我特别爱吃，做法我也知道，就是那个牛肉汤不好处理

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作者: nj213    时间: 2025-7-21 15:44
我手指头关节不太好，所以我严控肉制品滴，我现在除了中午食堂的饭意外，不吃任何肉制品滴

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作者: 阿斯加德    时间: 2025-7-21 15:45
nj213 发表于 2025-7-21 15:43
我最近减肥，已经减了有67斤了，主食是荞麦面食，不过口味也重要，我想做朝鲜大冷面，这个我特别爱吃，做 ...
还是 改 干拌面  多素菜的 夏天 用 油醋汁 味道还行
面 要少  

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作者: nj213    时间: 2025-7-21 16:01
说是西安特产，叫啥荞麦啥啥滴，我买了20斤来吃吃看看。荞麦面包我吃了好多了，确实是不会发胖滴

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作者: nj213    时间: 2025-7-21 16:02
就是不容易拉出来，从前我吃完饭，半个小时候就要拉出来了，吃了那个荞麦土司，45天都不拉，后来没办法，去买一个西瓜吃个几片就能拉出来咯

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作者: 小白鸽    时间: 2025-7-21 16:15
哇，你减了67斤？你原来240现在只有180了？

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作者: nj213    时间: 2025-7-21 16:17
小白鸽 发表于 2025-7-21 16:15
哇，你减了67斤？你原来240现在只有180了？
我原来180，现在就173斤咯，你不要造谣还好啊

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作者: nj213    时间: 2025-7-21 16:26
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作者: Stamp    时间: 2025-7-21 17:22
180-67=113

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作者: nj213    时间: 2025-7-21 17:23
Stamp 发表于 2025-7-21 17:22
180-67=113
67就是6，7斤哎

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