包子馒头面条这种东西真不能吃多
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作者: 动态清您 时间: 2026-4-17 19:529090有一位工友，一顿据说能吃7个大肉包，包子馒头面条这种东西真的不能吃多，
以前我也是喜欢吃面食，我妈就说我是生在江南的北方人。
过了40岁以后，我发现面食真的不能多吃，吃两顿面条以后体重能重不少，自我感觉体态重不少。
你看外面好多快递员或者外卖员，他们的身材就是头大，脖子粗，四肢短小，肚子大，腿粗，这种形象是最不健康的，典型属于碳水吃多了的，别哪天搞个心血管事件就一塌糊涂了。1000095289.jpg(192.7 KB, 下载次数: 0)下载附件2026-4-17 19:52 上传
作者: 8080ID 时间: 2026-4-17 19:54
好吃，少吃点
作者: 神圣之锤 时间: 2026-4-17 19:56
帮顶
作者: ymca 时间: 2026-4-17 19:56
顶
作者: 壹峰 时间: 2026-4-17 19:59
吃的快和吃得多才是肥胖的主因；
面条和馒头表示这个锅不背
作者: 牛牛牛1995 时间: 2026-4-17 19:59
帮顶
作者: 滴滴叭叭 时间: 2026-4-17 20:01
帮顶
作者: 动态清您 时间: 2026-4-17 20:02
壹峰 发表于 2026-4-17 19:59
吃的快和吃得多才是肥胖的主因；
面条和馒头表示这个锅不背
纯碳水，真的是不得了。
作者: 喜欢就买吧 时间: 2026-4-17 20:02
饺子 米饭一样不能多吃
作者: keqile 时间: 2026-4-17 20:02
个人体质不同
作者: 大蓝京人 时间: 2026-4-17 20:03
什么都不能多吃
作者: 728-弈成 时间: 2026-4-17 20:05
啊，和这个有关系，喜欢吃面食啊
作者: dcyxj 时间: 2026-4-17 20:06
发面对胃好啊
作者: Djtomas 时间: 2026-4-17 20:06
适量而止
作者: shence 时间: 2026-4-17 20:12
自己高兴就好
作者: goldhill 时间: 2026-4-17 20:13
顶
作者: shift 时间: 2026-4-17 20:16
人一胖，小鸡鸡都看不到了
作者: 602032119 时间: 2026-4-17 20:18
医生说米饭不能多吃，血糖会升高，到底还有啥能吃
作者: 小白鸽 时间: 2026-4-17 20:21
年级大了少吃
作者: zzxone 时间: 2026-4-17 20:24
少吃
作者: 小炮子 时间: 2026-4-17 20:25
顶
作者: bluepolar 时间: 2026-4-17 20:25
那个帖子有印象
他拉肚子了，可能：
包子可能出问题了（托人从外地带回来的，可能这几天温度有点高了）；
或者他受凉了（这天已经穿短裤了）
作者: zkzk 时间: 2026-4-17 20:25
帮顶
作者: bwer 时间: 2026-4-17 20:26
好
作者: wybin1975 时间: 2026-4-17 20:27
少吃为妙
作者: nj1114 时间: 2026-4-17 20:31
和尚们就是馒头 米饭 面条吃的多 典型身材
作者: 八个鸭卤 时间: 2026-4-17 20:35
大师？
作者: nj213 时间: 2026-4-17 20:49
我一个人烧饭是5升电饭煲，一次7杯米
作者: 瞎说什么大实话 时间: 2026-4-17 21:14
你以为只是胖？胖大不了动起来，血糖才是大问题。
作者: 为梦燃烧 时间: 2026-4-17 21:31
面食很容易胖的
作者: pwrln 时间: 2026-4-17 21:41
看咋吃了，一半面一半菜还是全是面。如果几乎全是面上秤确实会多。不知道吃米饭不吃菜是不是效果一样，但很少人这么吃
作者: daiva 时间: 2026-4-17 21:51
602032119 发表于 2026-4-17 20:18
医生说米饭不能多吃，血糖会升高，到底还有啥能吃
吃全谷物，全谷物含有更多的维生素，更多的纤维素，这样淀粉密度就低了点。
这方面大米的选择比较少，可能只有糙米，比较少见。其他的有全麦面粉，燕麦等。
作者: 大母鸡 时间: 2026-4-17 21:53
一大碗面条当时血糖干到16
作者: 602032119 时间: 2026-4-17 21:57
大母鸡 发表于 2026-4-17 21:53
一大碗面条当时血糖干到16
所吃面的时候要加点醋 可以减慢淀粉消化速度
作者: 动态清您 时间: 2026-4-17 22:21
602032119 发表于 2026-4-17 21:57
所吃面的时候要加点醋 可以减慢淀粉消化速度
醋，加了之后口感上不觉得那么腻了
作者: 男娲 时间: 2026-4-17 23:02
daiva 发表于 2026-4-17 21:51
吃全谷物，全谷物含有更多的维生素，更多的纤维素，这样淀粉密度就低了点。
这方面大米的选择比较少，可 ...
你错了
作者: daiva 时间: 2026-4-18 04:11
男娲 发表于 2026-4-17 23:02
你错了
错在哪，洗耳恭听
作者: arqi 时间: 2026-4-18 12:57
nj213 发表于 2026-4-17 20:49
我一个人烧饭是5升电饭煲，一次7杯米
分几顿吃吧？？
我和老婆俩，才煮3杯米，是那种榨豆浆的破壁机配的那种取黄豆的小量杯。。。
作者: feifeigege 时间: 2026-4-18 12:59
有钱，少吃，不烦神
养生就这三件事，运动不运动完全不重要
作者: 大白鲨 时间: 2026-4-18 13:13
醋，加了之后口感上不觉得那么腻了
作者: 动态清您 时间: 2026-4-18 14:38
nj213 发表于 2026-4-17 20:49
我一个人烧饭是5升电饭煲，一次7杯米
老兄，你这吃这么多，吃完去工地搬砖扛水泥吗？你要是这种重体力活，那当我没说。
作者: 八个鸭卤 时间: 2026-4-18 14:55
nj213 发表于 2026-4-17 20:49
我一个人烧饭是5升电饭煲，一次7杯米
你体重2开头吧？
作者: nj213 时间: 2026-4-18 15:35
动态清您 发表于 2026-4-18 14:38
老兄，你这吃这么多，吃完去工地搬砖扛水泥吗？你要是这种重体力活，那当我没说。 ...
我烧一次也不是一次吃啊，我可以吃两天，天冷可以吃三天，主要是提高效率。
作者: nj213 时间: 2026-4-18 15:37
大母鸡 发表于 2026-4-17 21:53
一大碗面条当时血糖干到16
不会吧，我没有测过，我怕针搓手，晕血？血压计我倒有两个好滴，不过我不敢测，当时是给我老父亲测滴。 你们用啥来测试血糖啊。
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