爬紫金山
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作者: washington70 时间: 2026-9-14 09:27最近看抖音爬紫金山蛮多的，最近尝试了一下，蒋王庙到西马腰楼梯到山顶肯德基，70老登怕出意外，有少许保留，也突破了25分钟了。大家有空尽量要多锻炼啊，天天坐着对身体不好。f3335e5185fd9299ffc833f46c1ab5f3_720.jpg(107.39 KB, 下载次数: 0)下载附件2026-9-14 09:26 上传4364e995abdf6ff61c454a899f24bdbc_720.jpg(121.88 KB, 下载次数: 0)下载附件2026-9-14 09:26 上传
作者: 清风不识字 时间: 2026-9-14 09:34
我一般从索道那边的华泰登山道爬，不过最后一次还是去年国庆，有一年没爬了。
作者: yanxin 时间: 2026-9-14 09:35
去年还是前年有个新闻，一个好像是中年，爬一半梗了吧
作者: fjmdj1127 时间: 2026-9-14 09:45
好久没去了
作者: 旧显示器 时间: 2026-9-14 09:56
适当运动。
作者: springchen 时间: 2026-9-14 10:01
紫金山不算高，上山下山强度适中
作者: honey2004 时间: 2026-9-14 10:01
练家子啊
作者: 大蓝京人 时间: 2026-9-14 10:12
70岁还是70后？80后昨天爬了100多分钟，累死了，今天腿又疼死了
作者: 为梦燃烧 时间: 2026-9-14 10:15
太猛了
作者: 新力 时间: 2026-9-14 10:23
这耗时和心率相当强了，一路小跑上去的，牛逼
我不行，蒋王庙最快记录30分22秒
蒋王庙人太多，还是喜欢白马公园-天文台-头陀岭这段，人少一路风景不错
作者: 爱理不理 时间: 2026-9-14 11:19
疫情时也是有个爬山死了
作者: licq_gm 时间: 2026-9-14 11:33
运动过量反而会更胖。
作者: pentium 时间: 2026-9-14 11:39
人太多了，哈哈，可能传染流感。
作者: 切线大师 时间: 2026-9-15 11:12
这个速度牛逼了，高手
作者: njdjy 时间: 2026-9-15 12:37
确实牛逼，佩服
吾辈楷模，锻炼还是要适当加强起来
作者: washington70 时间: 2026-9-16 10:00
切线大师 发表于 2026-9-15 11:12
这个速度牛逼了，高手
见笑了
作者: honey2004 时间: 2026-9-16 10:06
上次补完牙4号线过去爬了紫金山 耗时50分钟 爬到上面头晕恶心，有中暑症状，坐了好久缓过来了，太虚了。然后翻过走到孝陵卫。补完牙没买可乐 运动饮料，电解液流失严重，也没登山杖
作者: washington70 时间: 2026-9-16 10:09
honey2004 发表于 2026-9-16 10:06
上次补完牙4号线过去爬了紫金山 耗时50分钟 爬到上面头晕恶心，有中暑症状，坐了好久缓过来了，太虚了。然 ...
可能身体状态不好，紫金山正常爬没什么强度，最多算中度有氧吧，网友可能平时坐的多，所以要多活动活动。
作者: zaka11099 时间: 2026-9-16 10:09
不错不错 从八号门下紫霞湖搞个野泳放松放松肌肉
作者: 笨熊 时间: 2026-9-16 10:10
生命在于趴着，能不动我就懒得动。
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