本文转载于9090社区，帖子链接：https://qq9090.top/thread-616281-1-1.html

作者: 为梦燃烧    时间: 2026-10-16 00:13
不容易啊，骑了半个月，天天坚持20KM出点头，均速从最开始的17.8慢慢的到18.5附近，维持在18.5附近的那一个礼拜，天天睡不完的觉，心慌无力的感觉


坚持了几天后面自然就好了，然后均速不知不觉就到了19.8  昨天20.1   今天21  

心率从最开始的125到130，后面稳定在135附近，今天149，也没啥感觉了

山地车20KM出头匀速能保持21，马马虎虎了吧，21速的千里达M985   感觉轮胎的滚阻挺大的


山地车21的均速相当于公路车多少啊？

---

作者: 高清时代    时间: 2026-10-16 06:39
本周跑马拉松，计划3:30完赛

---

作者: 一池秋水    时间: 2026-10-16 06:52

---

作者: 为梦燃烧    时间: 2026-10-16 08:28
一池秋水 发表于 2026-10-16 06:52

---

作者: arqi    时间: 2026-10-16 08:44
我都是在家周边河边步道骑的玩，
有一天想着骑车去上班吧，于是30公里骑了一个半小时，
下午下班，感觉太累，还是坐车吧，歇了两天，才又花了一个半小时骑回家。。

---

作者: 为梦燃烧    时间: 2026-10-16 08:55
arqi 发表于 2026-10-16 08:44
我都是在家周边河边步道骑的玩，
有一天想着骑车去上班吧，于是30公里骑了一个半小时，
下午下班，感觉太累 ...

---

作者: 旧显示器    时间: 2026-10-16 09:02
MD 我有天骑车去幕府山转悠，有些坡子太大，只能推上去。

---

作者: 为梦燃烧    时间: 2026-10-16 09:06
旧显示器 发表于 2026-10-16 09:02
MD 我有天骑车去幕府山转悠，有些坡子太大，只能推上去。
是的

有的陡坡真的骑不上去

---

作者: 神圣之锤    时间: 2026-10-16 09:09
沿途红绿灯多的话均速21也不错了，想不间断骑的话可以去环江心洲。至于山地车和公路车的速度差异，我38-42岁那几年江心洲单飞一圈下来，ATX777是33，探索者X是36，斯特拉93能38。

---

作者: 为梦燃烧    时间: 2026-10-16 09:34
神圣之锤 发表于 2026-10-16 09:09
沿途红绿灯多的话均速21也不错了，想不间断骑的话可以去环江心洲。至于山地车和公路车的速度差异，我38-42 ...
看来山地跟公路，都是普通车的情况下，不会超过20%的速度差

---

作者: 动态清您    时间: 2026-10-16 10:00
如果有红绿灯的话，每小时21公里已经是比较快的速度了。再说了，你又不搞竞技体育，没必要太追求速度，对吧

---

作者: 给我吊成翘嘴了    时间: 2026-10-16 10:49
21均速的山地车，相当于21.5的公路车，关键还是看腿

---

作者: bluepolar    时间: 2026-10-16 10:52
厉害

---

作者: 为梦燃烧    时间: 2026-10-16 10:57
给我吊成翘嘴了 发表于 2026-10-16 10:49
21均速的山地车，相当于21.5的公路车，关键还是看腿
不是吧    山地车阻力明显比公路车大多了啊

---

作者: 为梦燃烧    时间: 2026-10-16 10:58
动态清您 发表于 2026-10-16 10:00
如果有红绿灯的话，每小时21公里已经是比较快的速度了。再说了，你又不搞竞技体育，没必要太追求速度，对吧 ...
2个红绿灯

---

作者: 废柴大叔    时间: 2026-10-16 11:18
骑车主要是有红绿灯。不好判断。。我觉得如果没有红绿灯，我的车可以匀速可以24+

本文转载于9090社区，帖子链接：https://qq9090.top/thread-616281-1-1.html